正直に言うと、これは一般的な問題です
抗うつ薬や避妊薬を服用している人の多くが、クリトリスの感度が低下したことに気付いています。これは「すべてが頭の中にある」わけではなく、神経学的かつ生化学的に説明できる現象です。SSRIやSNRI、その他のホルモン避妊薬は、脳内の神経伝達物質と性ホルモンの両方に影響を与えます。その結果、レモンバイブレーターを使ってもいつもほどの快感が得られなくなることがあります。
ここで重要なのは、あなたの快感能力が永久に失われたわけではないということです。多くの場合、薬の調整、補助的な戦略、あるいは単なる耐性の理解によって、感度を取り戻すことができます。
薬がクリトリス感度に影響する仕組み
最も一般的な犯人はセロトニンです。SSRIやSNRIなどの抗うつ薬は、脳内のセロトニンを増やすことで機能します。セロトニンが高すぎると、オルガズム反応を鈍化させる傾向があります。脳は「落ち着いて」います。一方、避妊薬に含まれるエストロゲンとプロゲステロンは、クリトリスの神経終末の感度に直接影響します。
脳からペニス、膣、クリトリスへの信号は神経を通じて送られます。その経路のどこかで薬が作用すると、信号が遅くなったり、弱まったり、届かなくなったりします。これは「すべてが感じられない」というわけではなく、より「反応が鈍い」という感じかもしれません。
あなたの医師に相談する。ただし、正しい方法で
医師と話し合うときは、具体的に。「セックスが変わった」ではなく、「抗うつ薬を飲み始めてから、クリトリスの感度が明らかに低下して、オルガズムに達するのが難しくなった」と言ってください。
次のオプションを医師と検討してください。
用量の調整。時々、現在の用量を少し減らすだけで十分です。医師に相談してから、絶対に自分で減らさないでください。
薬の変更。すべてのSSRIやSNRIが同じような影響を与えるわけではありません。ブプロピオン(ウェルブトリン)やモクロベミド(アウロリックス)など、セロトニンよりもノルアドレナリンやドーパミンに作用する薬は、性的機能に対して副作用が少ないことがあります。
補助的な薬物療法。医師によっては、セロトニン低下の副作用を相殺するためにシアリスやバイアグラなどの薬を追加することがあります。これは一般的ではありませんが、可能性があります。
医学的調整を待つ間、できることはあります
もし医師との相談がまだ先なら、いくつかの実証的な戦略があります。
潤滑剤をアップグレードする。感度が低下しているときは、摩擦を最小化することが重要です。水ベースの潤滑剤は十分ではないかもしれません。シリコンベースの潤滑剤の方が滑りがよく、より長く続きます。
前戯の時間を長くする。通常より15から20分多く使いましょう。あなたの神経系は反応が遅いかもしれません。それは変ではなく、予想されることです。
異なるパターンを試す。レモンバイブレーターのパターンを普段と違うものに変えてみてください。脳と神経系は繰り返しに適応します。新しい刺激は新しい反応を生み出すことがあります。
マインドフルネスと呼吸法。これは科学的に検証されています。深い腹式呼吸は副交感神経系を活性化し、性的反応を高めるのに役立ちます。レモンバイブレーターを使う前に、5分間の瞑想を試してください。
ストレスと睡眠を管理する。抗うつ薬を飲んでいる人は、一般的にストレスレベルが高い傾向があります。高いストレスと不十分な睡眠は、クリトリス感度をさらに低下させます。これらを優先させてください。
パートナーと一緒にいる場合、会話が重要です
あなたが一人ではなく、パートナーと一緒にいる場合は、この変化について正直に話し合う必要があります。「セックスが楽しくなくなった」と言うことと、「私の薬が影響を与えているので、私たちはアプローチを変える必要があります」と言うことは全く異なります。一つ目の声明は関係を脅かします。二つ目の声明は解決に向けた行動です。
薬が性的快感に影響を与えることは珍しくありません。ただし、それは永続的ではなく、取り戻すことができます。
パートナーに説明してください。今必要なのは、より長い前戯、より多くの刺激の多様性、そして患者です。レモンバイブレーターはここで有効です。強力で安定した刺激は、感度が低下しているときに特に有用です。
時間とセロトニン適応
あなたの体が新しい薬に適応するにはしばしば時間がかかります。SSRIやSNRIを開始してから、性的副作用は最初の数週間から数ヶ月で起こることが多いです。その後、多くの人が少しの時間経過とともに改善を経験します。これを「適応」と呼びます。
6ヶ月待つことは長いかもしれません。その間、上記の戦略を試してください。オルガズムに到達するのが「難しい」から「実行可能」に変わるだけでも、大きな違いがあります。
すぐに医学的に話す価値がある兆候
もしあなたが完全に不感症状態(何も感じていない)にある場合、または薬を開始してから性的機能の他の側面が変わった場合は、医師に急いで電話してください。時々、これはより重大な何か(ホルモンの不均衡、甲状腺の問題)を示すことがあります。
同じことが、あなたの気分が悪化している場合にも当てはまります。感度低下は許容できるかもしれませんが、抑うつ症状の悪化はそうではありません。医師と一緒に取り組んでください。
よくある質問
レモンバイブレーターは感度低下のある薬の副作用を克服するのに役立ちますか?
はい、多くの場合役立ちます。強力で一貫した吸引刺激は、感度が低下している場合でもクリトリスの神経に到達することができます。直接的な振動だけよりも効果的です。ただし、潤滑剤と十分な前戯を組み合わせることが重要です。
医者に相談する前に、何ヶ月間、感度低下を我慢する必要がありますか?
あなたはそうする必要はありません。今すぐ医者に相談してください。あなたの性的幸福は関係のある議論です。対応を変更するか、薬を変更するか、補助的な治療法を試すか、いずれにせよ、あなたは一人ではなく、医学的な選択肢があります。
避妊薬を飲んでいる場合はどうなりますか?ホルモン避妊薬も感度に影響しますか?
はい。避妊薬に含まれるエストロゲンとプロゲステロンは、脳内のホルモン受容体および末梢神経の両方に作用します。ミニピル(プロゲスチンのみ)から標準的な避妊薬に変更する、または避妊薬をまったく使わないことで、ホルモン感度が改善されることがあります。医師に別のオプションについて尋ねてください。
セロトニンと性的反応の関係は何ですか?
セロトニンが高すぎると、脳の報酬経路が「落ち着いて」なり、オルガズム反応が鈍くなる傾向があります。セロトニンは私たちを落ち着かせるのに役立ちますが、過剰なセロトニンは感情的な「平坦さ」をもたらし、それは性的反応に転移します。これが、セロトニンに作用する薬がしばしば性的副作用を持つ理由です。
薬なしでセロトニンレベルを上げることはできますか?それは感度を助けますか?
はい、いくつかの戦略が役立ちます。運動(特に有酸素運動)、十分な睡眠、太陽への露出、および社会的つながりはすべてセロトニンを自然に上げます。これらは薬よりも控えめですが、神経系をサポートしている間に「ピークを切り落とす」には十分かもしれません。医師に相談してください。
感度の低下は永続的ですか、それとも医師が薬を変更した後に改善されますか?
非常に頻繁に、改善します。多くの人は、薬を変更した後、数週間から数ヶ月以内に感度の向上を報告しています。あなたの体は新しい神経伝達物質のバランスに適応します。ただし、これは人によって異なるため、医師と期待値について話し合ってください。
要するに、あなたはこれを取り戻すことができます
あなたの薬があなたのクリトリス感度に影響を与えている場合、それは一般的で、文書化されており、対処可能です。医師と話し合い、潤滑剤と前戯をアップグレードし、レモンバイブレーターの異なるパターンを試してください。あなたの体は変わったかもしれませんが、それはあなたの快感能力を失ったわけではなく、単にそれへのアプローチが進化しました。
あなたの性的幸福はあなたの精神的幸福と同じくらい重要です。どちらか一方を他方のために犠牲にする必要はありません。医学的なサポートと実践的な戦略で、両方を持つことができます。